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L’île de la tranquillité : smoothie de banane avec du raisin

Si l’on souhaiterait détendre ses nerfs tout en faisant attention à son cœur, essayer alors le smoothie de banane à raisin, qui aide à se débarrasser de la mauvaise humeur. La banane baisse la pression sanguine augmentée à cause de la nervosité, tandis que sa teneur en potassium élevée la rend un véritable fruit cardiotonique. Cet effet est davantage renforcé par son caractère désintoxiquant, ses fibres peuvent non seulement nettoyer les intestins en supprimant les accumulations nocives, mais peuvent également diminuer le taux de cholestérol. Et ce n’est pas tout : la banane remonte le moral et est d’effet énergisant sans pour autant exciter trop. Grâce à sa teneur en vitamine B importante elle chasse le stress, tandis que l’hormone tryptophane s’y trouvant génère le sentiment du bonheur en stimulant la production de la sérotonine, appelée aussi hormone de bonheur. Il est recommandé de la consommer avec du raisin frais ou avec de la mouture de pépin de raisin (cette dernière étant importante parce que le pépin de raisin est particulièrement riche en composants sains), puisque ceux-ci renforcent davantage l’effet cardiotonique et tranquillisant de la banane.

L’île de la tranquillité : smoothie de banane avec du raisin

Ingrédients pour smoothie de banane avec du raisin (pour 2 personnes)

2 bananes mûres,
1 poignée de raisin épépiné,
1 cuillère à soupe de mouture de pépin de raisin,
1 verre (environ 3dl) de lait d’amande (d’autres types de lait peuvent être également utilisés),
Quelques morceaux de glace.

Préparation du smoothie de banane avec du raisin

  • Bien mélanger la mouture de pépin de raisin dans le lait d’amande.
  • Ajouter les fruits et mixer.
  • Une fois prêt, y ajouter les morceaux de glace et mixer de nouveau.
14 € / pièce
Emballage: 200 g
livraison à domicile sous 24 heures
30 dose suffisant pour %s jours
ingrédient organique contrôlé
60 jours de garantie de retour

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ingrédient sans modification génétique

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