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Shake de chia avec du chocolat et du pistache

Bien qu’on l’appelle un shake, ce dessert sain et parfait ressemble plus à une crème glacée molle. Il est bon pour satisfaire tout ceux, qui ne sont pas capables d’abandonner le chocolat, et pour ceux qui adorent particulièrement les arachides !

Shake de chia avec du chocolat et du pistache

Shake de chia avec du chocolat et du pistache Ingrédients

125 ml de lait d'amandes non sucré
2 cuillères à soupe de graines de chia
3 morceaux de dattes dénoyautées,
3 cuillères à soupe de pistaches grillées, décortiquées
3 morceaux de bananes congelées, très mûres
2 cuillères à soupe de poudre de cacao
50 ml kéfir ou yaourt nature
1 cuillère à thé d’arôme de vanille /extrait de vanille

Shake de chia avec du chocolat et du pistache Préparation – pour 4 portions

  • Congelez les bananes en petits morceaux de 2 cm environ.
  • Dans un petit bol, mélangeons les graines de chia avec du lait, et laissons-les d’être trempées pendant 10-15 minutes.
  • Pendant ce temps, hachons les pistaches et les dates très finement, comme le beurre.
  • Ensuite, dans le même mixeur, mettons les graines trempées avec le lait et également les morceaux de bananes congelées, et mélangeons-les avec tous les autres ingrédients, jusqu'à une consistance lisse et crémeuse.
  • Nous pouvons le décorer et servir avec n’importe quels fruits de goût aigre.
4.90 € / pièce
Emballage: 200 g
livraison à domicile sous 24 heures
30 dose suffisant pour %s jours
ingrédient organique contrôlé
60 jours de garantie de retour

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ingrédient sans modification génétique

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