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Mère des graines – musli sans gluten. Simple et sain

Ils sont nombreux à ne pas manger du musli parce qu’ils sont allergiques au gluten. La consommation du quinoa leur est particulièrement recommandée, puisque cette graine porte toutes les caractéristiques positives des céréales, c’est une véritable bombe de protéines, contenant tous les acides aminés essentiels et énormément d’antioxydants. Le quinoa est une pseudo-céréale, il s’agit en vrai d’une espèce d’épinard sans gluten, qui peut être ainsi consommée par les allergiques aussi. Puisqu’il est facile à digérer, est d’effet alcalinisant, n’augmente que faiblement le taux du sucre dans le sang et donne le sentiment de plénitude, il est un excellent choix non seulement pour les diabétiques mais également pour ceux qui sont au régime. En préparer du musli pour le petit déjeuner, pour ne pas avoir faim pendant des heures. Le quinoa a pour autre avantage de pouvoir être mélangé avec n’importe quels fruits et légumes, il peut donc être assaisonné selon le goût. Il faut cependant veiller à ce que malgré l’effet diététique du quinoa, les composants rajoutés peuvent dégrader cet effet positif.

Mère des graines – musli sans gluten. Simple et sain

Ingrédients pour Mère des graines – musli sans gluten

4 cuillères à soupe de poudre de quinoa,
0,3 dl de lait (lait de riz, lait de soja, lait de vache),
1 petite cuillère de cannelle,
1 petite cuillère de vanille,
1 cuillère à soupe de stévia (ou de miel),
1 cuillère à soupe de mouture d’açaï,
¼ verre de noisette,
¼ verre de noix,
quelques prunes séchées et quelques dattes.

Préparation de la Mère des graines – musli sans gluten

  • Moudre la noix et la noisette dans une moulinette.
  • Découper les fruits séchés en petits morceaux.
  • Mélanger la poudre de quinoa port avec de la mouture d’açaï, puis y rajouter l’édulcorant.
  • Mélanger le tout.

Afin d’obtenir un meilleur goût et une meilleure consistance, préparer le musli le soir et le mettre dans le réfrigérateur pour toute la nuit, et consommer le lendemain.

11.90 € / pièce
Emballage: 200 g
livraison à domicile sous 24 heures
30 dose suffisant pour %s jours
ingrédient organique contrôlé
60 jours de garantie de retour

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ingrédient sans modification génétique

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