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Bulle d’énergie avec graine de chia et fruits

Fibre, fibre et encore fibre. Si c’était le seul avantage de la graine de chia, elle mériterait déjà d’être consommée régulièrement, puisque ses fibres végétales aident à rétablir la bonne dégestion, protègent le cœur et soutiennent les procédures de désintoxication de l’organisme. Elle est très riche en calcium, elle abonde en antioxydants et en protéines. C’est grâce à cela que la graine de chia est l’une des substances naturelles énergisantes les plus efficaces, elle nous remplit d’énergie, elle nous rend en forme et plus endurants. C’est justement la raison pour laquelle la consommation de la graine de chia est expressément recommandée aux sportifs et aux étudiants qui se préparent aux examens. Puisqu’elle est pratiquement sans saveur, elle peut être combinée avec tout ce qu’on veut, l’arôme des bulles d’énergie à graine de chia est ainsi défini avant tout par le miel et par les fruits qui mettent en avant davantage sa teneur en fibres.

Bulle d’énergie avec graine de chia et fruits

Ingrédients pour bulles d’énergie à graine de chia

2 tasses de graine de chia,
2 tasses de flocons d’avoine,
1 tasse de graine de lin,
1 tasse de graine de courge écorcée,
1 pomme,
½ tasse de framboise séchée,
½ tasse d’airelle séchée ou d’autre fruit à baie (baie d’Açaï),
1 ½ tasse de beurre de noisette (peut être remplacé par du beurre),
1 tasse de râpure de coco,
1 tasse de miel.

Préparation de la bulle d’énergie à graine de chia

  • Râper la pomme.
  • Mettre tous les ingrédients dans un bassin.
  • Préparer des bulles du mélange.
  • Laisser reposer dans le réfrigérateur pendant une heure.

Des fruits peuvent être rajoutés aux bulles d’énergie à graine de chia. La figue séchée est très populaire, ainsi que les graines oléagineuses moulues.

4.90 € / pièce
Emballage: 200 g
livraison à domicile sous 24 heures
30 dose suffisant pour %s jours
ingrédient organique contrôlé
60 jours de garantie de retour

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ingrédient sans modification génétique

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