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Les effets thérapeutiques de la racine de Maca | Comment ce superaliment originaire des Andes peut aider notre santé ?

Les effets thérapeutiques de la racine de Maca | Comment ce superaliment originaire des Andes peut aider notre santé ?

Moins de 100 grammes de racine de maca fournissent plus de quatre fois de l’apport journalier recommandé en vitamine C, mais ce n’est pas la seule raison pour laquelle elle mérite d’être consommée. La racine de Maca est en fait un puissant extrêmement efficace au niveau du renforcement immunitaire et de l’augmentation de la performance, sa consommation nous rend plus vitalisé et puissant.

La maca de Pérou (Lepidium meyenii) est une plante à tubercule, congénère du navet, qui pousse sur les hauts plateaux des Andes et qui a été apprécié par les Incas depuis la nuit des temps comme nourriture et remède naturel. La racine de maca est susceptible d’augmenter très rapidement le niveau d’énergie du corps, améliorant ainsi l’endurance. Elle stimule la vigueur sexuelle chez des hommes c’est pourquoi on l’appelle également ginseng péruvien tous deux considérés comme aphrodisiaque.

Une racine qui protège la santé

D’un point de vue thérapeutique c’est la racine de maca qui est particulièrement précieuse, en renfermant ses principaux agents actifs. Sa valeur nutritive est impressionnante, c’est pour cette raison que la maca fait partie des superaliments.
100 grammes de racine de maca fournissent plus de quatre fois de l’apport journalier recommandé en vitamine C. Cette proportion est de 300 % pour le cuivre, 57 % pour le fer et 57 % pour le potassium. Mais elle est également riche en calcium, zinc, manganèse, B2, B3, B6 vitamines, protéines, flavonoïdes, stérols, acides aminés et en fibres.

Renforceur immunitaire antioxydant

Grâce à sa teneur exceptionnelle en vitamine C et en flavonoïdes la racine de maca est un puissant antioxydant. Ces composants sont capables de neutraliser les radicaux libres responsable de l’augmentation du risque du développement du cancer, des inflammations, des maladies cardiaques, ainsi que du vieillissement précoce dû aux endommagements de l’ADN. Sa concentration exceptionnelle en protéine lui permet de renforcer le système immunitaire qui aide l’organisme à surmonter les micro-organismes nocifs.

Particulièrement recommandé pour les sportifs

La racine de maca gorgée de protéines, minéraux et vitamines et cette combinaison unique provoque la poussée du niveau d’énergie qui dure longtemps. Cela la rend particulièrement bénéfique pour les athlètes, et pour ceux qui exercent un travail qui demande beaucoup d'effort physique et mental. Elle non seulement améliore l’endurance et diminue la fatigue mais aussi augmente la concentration. Un avantage supplémentaire est que grâce aux acide aminés et protéines renfermés elle stimule la croissance musculaire. Cela est démontré par les expériences menées par chercheurs de l'Université de Northumbria en Angleterre, au cours de laquelle pendant 14 jours on a administré l’extrait de la racine de maca et un placebo aux hommes qui ont fait du vélo pour une distance de 40 km. Ceux ayant reçu l’extrait de maca se sont avérés plus puissants et ils ont aussi rendu compte de l’augmentation considérable de leur vigueur sexuelle.

Améliore la fertilité

La racine de maca favorise la fertilité de plusieurs manières. D’une part, elle augmente le niveau de sérotonine et de testostérone, et d’autre part elle fonctionne comme aphrodisiaque en raison de son action vasodilatatrice sur les organes du petit bassin. Ce dernier effet a été déjà connu par les indiens péruviens. Elle peut être extrêmement efficace en cas de dysfonctionnement érectile, elle est considérée comme viagra naturel. Elle aussi augmente la fertilité en améliorant la qualité du sperme (stimulant les mouvements des spermatozoïdes) et en augmentant le nombre de spermatozoïdes. Chez les femmes la maca favorise la fécondation en régularisant le taux d’œstrogène.

Pendant les règles et la ménopause

La racine de maca soulage les symptômes désagréables tels que l’irritabilité, sautes d’humeur, bouffés de chaleur chez les femmes atteintes par la ménopause qui sont provoqués par les bouleversements hormonaux. La raison derrière cet action est la capacité des ingrédients actifs de la plante de maintenir l’équilibre hormonal naturel de l’organisme, en remplaçant ainsi une thérapie d’hormone synthétique ou la prise des antidépresseurs.
C’est aussi grâce à son effet bénéfique sur le profil hormonal que la maca soulage les crampes menstruelles (PMS), et soigne les règles irrégulières, douloureuses ou abondantes.

Embellit la peau, supprime la dépression

La racine de maca non seulement régularise les règles et la fertilité mais aussi atténue les problèmes cutanés, notamment l’acné d’origine hormonales, chez les deux sexes.
Elle améliore le fonctionnement du cerveau, soulage l’anxiété, grâce à l’augmentation de sérotonine, sa consommation est donc bénéfique pour les personnes souffrant de dépression sans devoir subir les effets secondaires des antidépresseurs.

Bon pour les os

Introduisez dans votre menu la racine de maca pour pouvoir bénéficier de ses bienfaits exercés sur les os. C’est son teneur en manganèse et calcium qui ralentit l’évolution de l’ostéoporose tout en gardant les os sains et forts.

A consommer sous forme de poudre

Bien que la racine de maca soit disponible sous forme crue, mais sa préparation inapproprié peut perturber la digestion. Privilégier plutôt la racine de maca sous forme de poudre, dont il est suffisant de prendre 1 à 2 cuillères à soupe par jour.

Contre-indications

En cas de grossesse, strume, maladies cardiaques consulter avec son médecin avant la consommation !

Références :
https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/health-benefits-of-maca.html
http://nutritiondata.self.com/facts/custom/2193874/0
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928177/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3184420/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3856628/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19781622

11.90 € / pièce
Emballage: 200 g
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